דילוג לתוכן הראשי

24 שעות והכול משתנה

אחד הדברים הכי חשובים שלמדתי מאושו , הוא פשוט  להמתין קצת לפני התגובה ולתת לרגש ולא משנה מה הוא פשוט להיות, למלא כל חלל ותא בגוף עד שהוא פשוט משתנה


© Lila Benharush
















שרגש אהבה , שמחה וצחוק משתלט עלינו אנחנו מקבלים אותו בברכה ופועלים יחד איתו ומדביקים באנרגיה הזו את כל מי שמסביבנו , אך שרגשות כמו כעס , קנאה , עצב משתלטים עלינו אנחנו נמצאים תחת מיסוך של רגשות שליליים , רעל נקי אשר גורם לנו לאבד במעט את השכל הישר ולפעול מוך אינסטינקט של אגו פגוע, שרק רוצה להעביר את הרעל הרגשי הזה הלאה למישהו אחר
מילא היינו פוגעים רק באחר, אך הפגיעה היא בעיקר בנו , שכועסים והרגש מציף אותנו יש לנו נטייה להתנגד לו , מכיוון ש"כעס" , " קנאה " הם רגשות "לא יפים" קצת קשה לנו לקבל אותם, אך אם אנחנו מסירים את ההתנגדות ונותנים לרגשות האלו  ולרעלים ל"שטוף " לנו את הגוף 24 שעות של המתנה ללא יצירת תגובה או זריקת הרעל על אלו הסובבים אותנו פשוט משתנה למשהו אחר , רגוע יותר שקול יותר והכי חשוב ללא מיסוך רגשי עמוק


שעולה בנו התנגדות לרגש שנחשב כרגש " לא יפה " אנחנו נכנסים למעיין מגננה ומתוך המגננה הזו כמו כל בעל חיים אנחנו בדרך כלל תוקפים ממקום אישי וחסר פרופרוציות ...כל שהרגש יותר חזק ככה היכולת שלנו להתאפק קש יותר, וזה הרי לא משנה מי נמצא בדרכנו אך רק זקוקים לאיזשהו פורקן , שעיר לעזאזל שנקרא בדרכנו אבל , וכאן האבל הגדול 


שאנחנו מקיאים את הרגש הזה מתוכנו או מדכאים אותו בצורה כזו או אחרת , יחד איתו אנחנו מדכאים עוד כמה רגשות דווקא חיוביים שאותם היינו רוצים לשמור ורק אם נתאפק , נכיל את הרגש במלואו נתבונן עליו ועל מה שהוא מחולל לנו בגוף הוא פשוט מומס אחרי כמה שעות 


אחרי 24 שעות של כעס , עצבים , עצב או מה שלא יהיה שפשוט לא נעים לנו , או יושב לנו לא טוב בגוף אפשר לדבר , אפשר להגיב לסיטואציה שגרמה לאותו רגש לעלות, רק שאז נגיב ממקום שפוי יותר, נינוח יותר והכי חשוב לא מתוך סערת רגשות 


ניתן בקלות להתמכר לרגשות של כעס, קנאה או עצב , ממש כמו עם סמים יש לנו ראקציה כימית במוח , אם אתם מאותם אנשים שאוהבים לכעוס ולהתעצבן ה-24 שעות האלו ירגישו כמו קריז של ממש , תתאפקו רק ככה הטרנספורמציה של הרגש יכולה להעשות

עשרים וארבע שעות הן ההתחלה ככל שתתאמנו יותר בקבלת הרגש , והכלה שלו ככה התהליך יילך ויתקצר ולאט לאט תלמדו לנהל את הרגשות שלכם בצורה כזו שהם יפסיקו לנהל אתכם.











"ללמוד איך להפוך את הרעלים שלך לדבש .ואיך תעשה את זה ? התהליך פשוט ביותר . למעשה ,אין זה נכון לקרוא לזה טרנספורמציה ,כי אינך עושה דבר. עלייך פשוט להתאזר בסבלנות.אני מגלה לך את אחד הסודות הגדולים ביותר.נסה אותו.כאשר הכעס גואה בך, אל תעשה דבר: רק שב בשקט והתבונן בו.אל תהיה נגדו ,אל תהיה בעדו.אל תשתף אתו פעולה , אל תדחה אותו.רק התבונן בו, היה סבלני,רק הסתכל מה קורה ...הנח לו לעלות.זכור דבר אחד: לעולם אל תעשה דבר שהרעל משתלט עלייך, רק המתן .ואז הרעל מתחיל להשתנות להוויה אחרת. זה אחד החוקים הבסיסיים של החיים-כל דבר ממשיך להשתנות לדבר אחר " אושו

תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

פסטיבל פשוט 10-12.10.13 החופש לחיות ...

  פסטיבל פשוט -החופש לחיות סופ"ש 10 - 12 באוקטובר  להיות פשוטים יכול להיות פשוט וגם יכול להיות מסובך. כל הבגדים שאנו עוטים על עצמינו ומגדירים איתם את זהותנו, כל המטען החברתי והטאבויים שקשורים לגוף החשוף... פסטיבל פשוט ב"אשרם במדבר" נותן לכם את ההזדמנות להיות בסביבה שמאפשרת לכם להשיל את הבגדים בזמנכם החופשי, ולהתבונן על עצמכם ועל אחרים בצורה אחרת.     החופש לחיות, זה המוטו שלנו לפסטיבל הקרוב. דרך תנועה וריקוד, סדנאות אמנות עם הגוף, הרצאות, תרפיה בערום, המסיבות השמחות, ציורי הגוף ועוד ועוד שלל הפתעות מובטח לכם סופ"ש של חופש טוטאלי לעוף על החיים בפשטות מלאה. בפשוט העירום הוא ז

חסכו אלפי שקלים ונהלו את היח"צ והשיווק של העסק שלכם ביעלות וקלות

לפני 10 שנים שהתחלתי לעבוד כעצמאית חוויתי תסכול רב היות וכל עצמאי הוא גם מנהל העסק ,משווק , פרסומאי ,יח"צן מנהל חשבונות ועוד... וכל זה בתקציבים קטנים הרגשתי שאני בחוסר פוקוס שלמעשה אני בכלל לא עסוקה בלעשות יחסי ציבור ללקוחות , רב זמני מתבזבז בללמוד איך להחליף את שלל הכובעים האלו ועדיין לעשות את כולם טוב .   ובכלל  מה יותר חשוב ? שיווק? יחסי ציבור ? מיתוג? מתוך הכאוס הזה וחוסר המיקוד שנוצרמתוך חוסר הפוקוס הזה התחלתי לחפש פתרונות שיהיו גם זולים ואפקטיביים ויביאו איתם לקוחות חדשים ושגרת עבודה קבועה. להפתעתי ככל שחקרתי את הנושא יותר מצאתי עשרות פתרונות ודרכים בכדי לקדם את העסק שלי.   הסוד טמון דווקא בפעולות מאוד קטנות ושגרתיות שכל אחד יכול לעשות והתמדה. תוך חודש וחצי -חודשיים של פעילות עקבית עם מספר כלים פשוטים הצלחתי להעלות את מספר המבקריםבאתרים שלי , הטלפונים החלו לזרום באופן רציף והשגתי לעצמי ראיונות טלווזיה ועיתונות.  נוצר לי פנאי יותר לעבוד ולהעביר את הידע שלי הלאה ופחות לשבור את הראש

איך משיגים כתבה עיתונאית על העסק שלך ?

  איך השגת את הכתבה בעיתון ? " שאלה אותי חברה בתמיהה אה עניתי לה ..התקשרתי " "סתם ככה התקשרת וביקשת שיכתבו עלייך ?" המשיכה לחקור האמת שכן ... לפני כשלוש שנים בערך נעשתה כתבה על אחת מסדנאות נשים שאז העברתי ציור אינטימי , גם כתבה וגם ראיון בטלוויזיה הגיעו בעקבות אותה שליחה של ההודעה לעיתונות. משום מה שאני עושה יח"צ לאירועים גדולים אף אחד לא שואל אותי איך זה שכתבו בעיתון על פסטיבל כזה או אחר , או כי לאירועים של אלפים זה נראה הגיוני יותר שתהיה חשיפה , או כוח, רב האנשים מניחים שבכדי להופיע באיזו אייטם מעניין בעיתון נדרש תשלום כספי כזה או אחר. שתי ההנחות האלו צרובות חזק כאמונות מוחלטות אצלך רבים מהעסקים הקטנים שאיתם אני עובדת , כאלו לא קיימת לגיטימציה לפרסום כתבה על עסק קטן כזה או אחר , ואם יש פתח בוודאי זה בתשלום.. מדהים אותי איך אנשים שכל כך בקיעים בנבכי הפרסום בפייסבוק, עם ידע עצום בשיווק ומספר לא מועט של סדנאות שיווק נמצאים אצלם ברזומה לא רק שאינם עושים יחסי ציבור לעצמם או לעסק שלהם , בכלל לא מבינים איך עובד העולם הזה . תמיד שאני אומרת לאנשים התקשרו והציעו