אחד הדברים הכי חשובים שלמדתי מאושו , הוא פשוט להמתין קצת לפני התגובה ולתת לרגש ולא משנה מה הוא פשוט להיות, למלא כל חלל ותא בגוף עד שהוא פשוט משתנה
 |
| © Lila Benharush |
שרגש אהבה , שמחה וצחוק משתלט עלינו אנחנו מקבלים אותו בברכה ופועלים יחד איתו ומדביקים באנרגיה הזו את כל מי שמסביבנו , אך שרגשות כמו כעס , קנאה , עצב משתלטים עלינו אנחנו נמצאים תחת מיסוך של רגשות שליליים , רעל נקי אשר גורם לנו לאבד במעט את השכל הישר ולפעול מוך אינסטינקט של אגו פגוע, שרק רוצה להעביר את הרעל הרגשי הזה הלאה למישהו אחר
מילא היינו פוגעים רק באחר, אך הפגיעה היא בעיקר בנו , שכועסים והרגש מציף אותנו יש לנו נטייה להתנגד לו , מכיוון ש"כעס" , " קנאה " הם רגשות "לא יפים" קצת קשה לנו לקבל אותם, אך אם אנחנו מסירים את ההתנגדות ונותנים לרגשות האלו ולרעלים ל"שטוף " לנו את הגוף 24 שעות של המתנה ללא יצירת תגובה או זריקת הרעל על אלו הסובבים אותנו פשוט משתנה למשהו אחר , רגוע יותר שקול יותר והכי חשוב ללא מיסוך רגשי עמוק
שעולה בנו התנגדות לרגש שנחשב כרגש " לא יפה " אנחנו נכנסים למעיין מגננה ומתוך המגננה הזו כמו כל בעל חיים אנחנו בדרך כלל תוקפים ממקום אישי וחסר פרופרוציות ...כל שהרגש יותר חזק ככה היכולת שלנו להתאפק קש יותר, וזה הרי לא משנה מי נמצא בדרכנו אך רק זקוקים לאיזשהו פורקן , שעיר לעזאזל שנקרא בדרכנו אבל , וכאן האבל הגדול
שאנחנו מקיאים את הרגש הזה מתוכנו או מדכאים אותו בצורה כזו או אחרת , יחד איתו אנחנו מדכאים עוד כמה רגשות דווקא חיוביים שאותם היינו רוצים לשמור ורק אם נתאפק , נכיל את הרגש במלואו נתבונן עליו ועל מה שהוא מחולל לנו בגוף הוא פשוט מומס אחרי כמה שעות
אחרי 24 שעות של כעס , עצבים , עצב או מה שלא יהיה שפשוט לא נעים לנו , או יושב לנו לא טוב בגוף אפשר לדבר , אפשר להגיב לסיטואציה שגרמה לאותו רגש לעלות, רק שאז נגיב ממקום שפוי יותר, נינוח יותר והכי חשוב לא מתוך סערת רגשות
ניתן בקלות להתמכר לרגשות של כעס, קנאה או עצב , ממש כמו עם סמים יש לנו ראקציה כימית במוח , אם אתם מאותם אנשים שאוהבים לכעוס ולהתעצבן ה-24 שעות האלו ירגישו כמו קריז של ממש , תתאפקו רק ככה הטרנספורמציה של הרגש יכולה להעשות
עשרים וארבע שעות הן ההתחלה ככל שתתאמנו יותר בקבלת הרגש , והכלה שלו ככה התהליך יילך ויתקצר ולאט לאט תלמדו לנהל את הרגשות שלכם בצורה כזו שהם יפסיקו לנהל אתכם.
שאנחנו מקיאים את הרגש הזה מתוכנו או מדכאים אותו בצורה כזו או אחרת , יחד איתו אנחנו מדכאים עוד כמה רגשות דווקא חיוביים שאותם היינו רוצים לשמור ורק אם נתאפק , נכיל את הרגש במלואו נתבונן עליו ועל מה שהוא מחולל לנו בגוף הוא פשוט מומס אחרי כמה שעות
אחרי 24 שעות של כעס , עצבים , עצב או מה שלא יהיה שפשוט לא נעים לנו , או יושב לנו לא טוב בגוף אפשר לדבר , אפשר להגיב לסיטואציה שגרמה לאותו רגש לעלות, רק שאז נגיב ממקום שפוי יותר, נינוח יותר והכי חשוב לא מתוך סערת רגשות
ניתן בקלות להתמכר לרגשות של כעס, קנאה או עצב , ממש כמו עם סמים יש לנו ראקציה כימית במוח , אם אתם מאותם אנשים שאוהבים לכעוס ולהתעצבן ה-24 שעות האלו ירגישו כמו קריז של ממש , תתאפקו רק ככה הטרנספורמציה של הרגש יכולה להעשות
עשרים וארבע שעות הן ההתחלה ככל שתתאמנו יותר בקבלת הרגש , והכלה שלו ככה התהליך יילך ויתקצר ולאט לאט תלמדו לנהל את הרגשות שלכם בצורה כזו שהם יפסיקו לנהל אתכם.
"ללמוד איך להפוך את הרעלים שלך לדבש .ואיך תעשה את זה ? התהליך פשוט ביותר . למעשה ,אין זה נכון לקרוא לזה טרנספורמציה ,כי אינך עושה דבר. עלייך פשוט להתאזר בסבלנות.אני מגלה לך את אחד הסודות הגדולים ביותר.נסה אותו.כאשר הכעס גואה בך, אל תעשה דבר: רק שב בשקט והתבונן בו.אל תהיה נגדו ,אל תהיה בעדו.אל תשתף אתו פעולה , אל תדחה אותו.רק התבונן בו, היה סבלני,רק הסתכל מה קורה ...הנח לו לעלות.זכור דבר אחד: לעולם אל תעשה דבר שהרעל משתלט עלייך, רק המתן .ואז הרעל מתחיל להשתנות להוויה אחרת. זה אחד החוקים הבסיסיים של החיים-כל דבר ממשיך להשתנות לדבר אחר " אושו
תגובות
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך :-)