‏הצגת רשומות עם תוויות תרגול. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות תרגול. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 2 באוקטובר 2013

צ'י קונג | טאי צ'י | קליגרפיה התכנסות ראשונה מסוגה בים המלח - הודעה לעיתונות









צ'י קונג | טאי צ'י | קליגרפיה
14-16.11.13 כפר הנופש ביאנקני –ים המלח
3 ימים של תנועה , נשימה, התרחבות, איזון והרפיה.



שלושה ימים של מרחב והתכנסות המאפשרים את שלל צורות הביטוי של האמנויות – טיפוח החיים, רפואה מונעת, איזון גוף-נפש, תנועה, נשימה מודעת, אמנות לחימה סינית פנימית, הקשבה, צליל וצבע ,אחיזה והרפיה של חרבות טאי צ'י ומכחולי קליגרפיה...

מבעד לאבק הזמן – תרבות סינית עתיקה בת אלפי שנים משתנה, מזדקקת ומקבלת צורה ומהות חדשים על חופי ים המלח.

התכנסות ראשונה ובלתי נשכחת של מיטב המורים בישראל, החולקים את הידע העצום שצברו איש עם רעהו ועם משפחות הצ'י גונג / טאי צ'י / קליגרפיה. ארבעה מתחמי פעילות, שלושת הכוחות הטבעיים (שמים-ארץ-אדם), יין ויאנג, ציר עילאי אחד.


שלושה אלמנטים מובלים ושלושה שותפים שחברו יחד בכדי לאפשר מרחב לטיפוח הבריאות והחיים, מדיטציה בתנועה , תרגול אמנויות לחימה ואימון במשיכות מכחול הקליגרפיה.

שלושת האלמנטים המובילים בכנס צ'י קונג | טאי צ'י | קליגרפיה יתגלו במרחב של כ-50
עם טובי המנחים בנושאים של צ'י גונג, טאי צ'י, קליגרפיה, פנג שואי, מדיטצית זן ושיאצו. תרגולים לצלילי מוזיקה חיה והופעות ססגוניות... לעמוד הסדנאות

הכנס מתקיים בכפר בינקאיני בחוף ים המלח , מול הנוף הקסום נתרגל יחד ונצענג על סופשבוע שכולו הנאה פיזית ורגשית יחד . לעמוד המופעים

 כרטיסים  
מכירה סופר מוקדמת - עד 17/10 - 490 ש"ח
מכירה מוקדמת - עד 11/11 - 540 ש"ח
יומיים לפני האירוע ובקופות (בהנחה וישאירו כרטיסים) - 590 ש"ח
מחירים אלו כוללים: כניסה לאירוע, השתתפות בכל הסדנאות, הופעות, בריכה חצי אולימפית, חוף ים פרטי, לינה באזור הקמפינג
לרכישת כרטיסים און ליין רכישת כרטיסים און ליין לחצו כאןהזמנת כרטיסים.
קיימת אפשרות של לינה בחדרים -
בכל החדרים כלי מיטה, מזגן, טלוויזיה, פינת קפה, מרפסת עם שולחן
יחיד חדר זוגי - 650 ש"ח.
יחיד בחדר של 3 - 490 ש"ח.
המחירים לאדם לשני הלילות.
להזמנת לינה התקשרו : 052-7720200
ילדים : עד גיל 6 חינם | מגיל 6 עד גיל 15 50% הנחה כרטיס מבוגר
יח"צ לילה :052-6788827  | lilabh7@gmail.com

 




יום שלישי, 13 בדצמבר 2011

להעיר את הקונדוליני
















מה זה קונדוליני ? קונדוליני היא אנרגיית החיים , המבוססת בצ'אקרת הבסיס ,בסנסקריט הפירוש


סליל קפיצי  המטרה היא לשחרר את האנרגיה שנמצאת מכווצת בתוך הסליל הזה ולהעביר אותו לכל הגוף.

אז למה לתרגל ? כי הדרך היא החשובה במודעות וחיים רוחניים , למדיטציה אין מטרה ואין זמן היא תמיד מתאימה בכל מקום וכל זמן, אולי מכאן נובעת היכולת לוותר עליה בקלות, למרות שבשבילי כמעט בכל שלב בחיי, מדטציה על כל סוגיה היוותה פסק זמן מוצלח של רגע אחד לעצור הכול ופשוט לנשום


מדיטציה היא לכל החיים, פעמיים שלוש בשבוע תרגול של מדיטציה כזו או אחרת , תמיד מביא איתו ראייה טיפה יותר משעשעת ונינוחה על החיים והקונדוליני של אושו תמיד הייתה ה- בה' הידיעה מדיטציה מנצחת בשבילי  יש בה משהו רך זורם ונעים ובשבילי בסיומה זה תמיד מרגיש שחזרתי הביתה

על פי אושו יום מדיטיבי רצוי שיתחיל בדיינמיק ( שאותה  לא ממש אהבתי מעולם ) ולסיים אותה בקונדוליני ...לטענת אושו אחרי 21 יום של תרגול מדיטציה אקטיבית יום- יומית יבוא איזשהו שינוי בתודעה.


אז בלי דיינמיק אלא רק קונדוליני התחלתי שלשום  ונראה מה יקרה אחרי 21 יום

אם בא לכם גם לתרגל את המדיטציה המדהימה הזו הנה ההנחיות, המדיטציה אורכה כשעה שלושת החלקים הראשונים מלווים במוזיקה ובחלק הרביעי דממה , אין מה לדאוג בסוף החלק הרביעי הפעמונים יצלצלו ויזכירו לכם לפקוח עיניים ולהנות מההרגשה הנעימה שמתפשטת בכל הגוף 

חלק ראשון : רעד, תנו לרעד עדין להשתלט עלייך, אל תאלצו את הגוף לרעוד האנרגיה הזו תגיע יחד עם המוזיקה 
"הרשה את הרעד, אל תגרום אותו. עמוד בשקט, הרגש אותו בא, וכשהגוף שלך מתחיל ברטט קטן, עזור לו אך אל תגרום את זה. תהיה מזה, הרגש מאושר בנוגע לזה, הרשה את זה, קבל את זה, ברך את זה, אבל אל תבחר את זה.

אם תכפה את זה, זה ייהפך לאימון, לאימון גופני. אומנם הרעד יהיה שם, אך רק על פני השטח, הוא לא יחדור אליך. אתה תישאר מוצק כמו אבן, כמו סלע בפנים; תישאר המפעיל, תישאר העושה, והגוף רק ילך אחריך. הגוף אינו העניין – אתה העניין.

כשאני אומר תרעד, אני מתכוון לכך שהמוצקות שלך, שהווייתך דמוית הסלע, אמורה לרעוד עד ליסודות עצמם, כך שהיא הופכת לנוזל, והגוף שלך ילך אחריה. אז אי הרעדה, רק רעידה. אז איש אינו עושה זאת, זה פשוט קורה. אז העושה איננו

חלק שני: פשוט לרקוד , תנו לגוף שלכם להיות מובל על ידי המוזיקה 

חלק שלישי : עצום את ענייך והיה דומם ,בעמידה או בישיבה 

חלק רביעי: שכב בנוחות ותן לשקט לחלחל  בך , בסיום 15 דקות יושמעו 3 צילצולי פעמון 






לאן נושבת הרוח בפייסבוק הצטרפו לרשימת התפוצה של הניוזלטר | סדנאות יחסי ציבור ושיווק

אולי בגלל החורף, אולי בגלל הקור אבל אחרי הרבה זמן יותר מדי זמן שלא תירגלתי מדיטציות אקטיביות , לכבוד יומהולדתו של אושו שלשום  , החלטתי לוותר על התירוצים הרגילים ולחזור לתרגל , קל לוותר לעצמנו בדיוק במקומות האלו , המקומות שהם "פחות קריטיים " ברשימת 
 אבל האמת היא שזה אחד הדברים שאולי לא כדי לוותר עליו to do list

 המדיטציה הזו הספיציפית קונדוליני פשוט מצליחה להוציא ממני את הטוב ביותר,  המדיטציה מסתיימת תמיד  אותה תחושה נעימה , מתוקה , עוטפת ומנמנמת מתפזרת בכל הגוף

© Lila Benharush







יום שלישי, 31 במאי 2011

זה לא המטרה , זה הדרך

 











שיאצ'ו , זן, מדיטציה, היליניג, תטא הילניג, טאי צי , אייקדו , זן , אימון והרשימה עדיין ארוכה מאוד ארוכה , הצטרפו לזה סרטים כמו הבליפ והסוד, עשרות ספרים, כוחו של הרגע, כוחו של התת מודע , הנזיר שמכר פרארי אחת ובזכות הצלחתו המסחררת קנה לפחות עוד שלושה ...

פסטיבלים , סדנאות ומה לא וכל השיטות מובילות למקום אחד, שקט , שלווה , סיפוק והגשמת חלומות.

מי שאיתנו כבר לא התנסה באחת או בכמה מהשיטות לשיפור איכות החיים ולהוציא את המיטב מתוך עצמנו , הן כולן טובות , כולן מעוררות וכולן פותחות בפנינו דלתות , רק דבר אחד חסר לנו בתרבות המערבית הן כולן נהדרות בתנאי ש...יתורגלו בהתמדה
כן זה החלק שפחות כייף לנו להכיר , מאוד היינו רוצים, לפחות על עצמי אני יכולה לומר שנעבור איזה " טירונות רוחנית " שכזו ויהיו שנה – שנתיים קשים ואחר כך ללה – לנד לנצח.

האמת ששום שיטה ללא תרגול עקבי לא יכולה להניב תוצאות , יש בהם משהו שהוא קצת מתעתע , שנמצאים בקבוצת מדיטציה או בסדנא בת כמה ימים זה בהחלט נפלא , אך מה קורה שהסדנא מסתיימת??? כמה מהר אפשר לשקוע לתוך השגרה ? די מהר נכון?
סדנאות אחת לשלושה חודשים, תרגולים משותפים , תזכורות זה נפלא אך יחד עם זה נדרשת משמעת יומיומית , לחיות בדרך שהיא של מודעות ורוחניות זה לצמוח לעומק והעומק נוצר רק על ידי תרגול חוזר ונשנה .

מבט קצר על אנשי רוח כאלו ואחרים במחוזות המזרח , יכול ללמד אותנו משהו על ההתמדה הזו , זהו מצב של תלמיד נצחי .
טובי המאסטרים במזרח עסוקים באימון יומיומי ולא אני אישית לא מאמינה בקונספט הזה של הארה שפתאום מגיע רגע פה כל החלקים נופלים למקום ואינם מתבלגנים יותר.

הארה הרבה פעמים פשוט נתפסת כמטרה , ובמודעות ותרגול רוחני אין מטרה , יש דרך שהולכת ומעמיקה לא לרוחב אלא לעומק.
משמעת ומסגרת ברורה בכל תרגול רוחני כזה או אחר היא הכרחית ואולי זו הסיבה שבמערב אין מושגי למידה כמו במזרח, זה דורש סוג של התמסרות שלנו כמערביים יש קושי איתה מעצם התרבות בה אנחנו חיים.
לדוגמא: אמני קליגרפיה יפניים, מתחילים באימון בגיל צעיר ביות ר , 7 שנים כן 7 שנים הם רק לומדים איך למשוך את המכחול בצורה הנכונה בכתיבת אותיות ,...תחשבו 7 שנים רק ללמוד לכתוב את האותיות נכון, כמעט בלתי נתפס, אך אחרי 7 שנים אם תביטו על אמן קליגרפיה הוא מושך את המכחול בריכוז עילאי , זה רק הוא והצבע אין שום דבר אחר מסביב, הוא והציור נהיים אחד.  

 ללא תרגול אין חידוד בלי חידוד קל לגלוש בחזרה לתוך השגרה וללא אמונה טוטאלית , עיוורת בדרך שבחרת לתרגל אין סיכוי להגיע למקום טוב יותר

בחרתם בדרך של מודעות , הלכתם לסדנאות שמעתם הרצאות קראתם ספרים, הם כולם נותנים כלי תרגול טובים , פשוטים ונגישים כל מה שנדרש הוא להתמיד ולא תמיד לנסות להבין.

אחת הטכניקות שאני עובדת איתה בהצלחה כל יום , היא  כתיבת בוקר מתנה שקיבלתי בדרך האמן ( שהיא סדנא מומלצת ביותר) במשך שנה ו4 חודשים כל בוקר והיו  הרבה בקרים שלא ממש רציתי
אפילו סיננתי בלב שזה שטויות ולמי יש זמן לזה בכלל , , אך הבנתי שכאן החשיבות העליונה היא ההתמדה , בהתחלה הכרחתי את עצמי , אחר כך זה נהפך להרגל חיובי וטוב.

, איך זה בדיוק פועל עדיין לא הבנתי , אך לאחר 4 חודשי כתיבה  נכחתי לדעת שהכתיבה שלי מאוד משוחררת, יצירות אמנות  זורמות לי זורמות לי בקלות ואני הרבה פחות ביקורתית או שיפוטית כלפי התוצאות , ההנאה שלי שאובה מהיצירה עצמה ואיכשהו שכל בקר אני שופכת את כל הזבל שלי לדף ומיד זורקת זה עושה לי טוב ואם זה טוב אז ממשיכים .

בדיוק כמו באימון ספורט , אם זונחים את זה מספיק לחודש היכולת הגופנית נחלשת ככה גם בעבודת מודעות , אין פה פלג שנשתל במוח ועושה את העבודה לבד , זה אימון מחשבתי  ומנטאלי אשר דורש רצף. ואם קשה לכם...זה רק בראש , המיינד שלנו יכול להיות מאוד מינפולטיבי שמנסים לאלף אותו לקצת שקט ורגיעה בתוך קצב החיים המטורף הזה.


מוזמנים להשאיר תגובות, לשתף ולהעביר את הלאה מה שאתם לא עושים, איפה שאתם לא נמצאים שיבוא לכם בטוב :-)