‏הצגת רשומות עם תוויות שאיבת אנרגיה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות שאיבת אנרגיה. הצג את כל הרשומות

יום שבת, 24 בדצמבר 2011

גברת התנגדות מאת: שובל אלוני


גברת התנגדות היא גברת ערמומית, חמקמקה ומעמידה פנים. בראש ובראשונה היא מעמידה פנים שהיא באה לעזור, ולצורך זה אינה בוחלת בשום תחבולה ותחפושת. תתנגד חזק, היא אומר, אתה לא מצליח כי אתה לא מתנגד מספיק חזק



© Lila Benharush




מהי התנגדות?

התנגדות היא הדבק שמחזיק את הסבל שלך צמוד אליך. ההתנגדות למה שיש גורמת לסבל הן להישאר והן להתגבר, וכך מתחזקת תחושת המוגבלות שלנו.
כשאנו מתנגדים למשהו אנחנו למעשה במצב של "השהייה": במקום לפעול לשינוי או להיות מסוגל לחיות עם מה שיש, כל האנרגיה שלנו מופנית להדיפה הדמיונית של הדבר, ואיננה זמינה לפעולה או למנוחה.
זה נותן לנו תחושה מזויפת של שליטה, וזו הסיבה שאנחנו עושים זאת. בצורה ילדית ומאגית אנחנו חושבים שאם נתנגד למשהו הוא באמת ייעלם, רק מעצם פעולת ההתנגדות שלנו
.

מדוע זה לא עובד?

אלא שמה שקורה זה בדיוק להיפך: ככל שאנו מתנגדים, כך אנחנו נשלטים. מכיוון שכל תשומת הלב שלנו מושהית בפעולת ההתנגדות, אותו דבר שאנו מתנגדים אליו למעשה שולט בנו.
התנגדות מורגשת כמו הניסיון לנוע קדימה עם רגל אחת על הגז והשניה על הברקס. כך אנחנו מתנהלים בחיים: איננו בטוחים שנצליח, אז "ליתר ביטחון" אנחנו לוחצים חזק על הבלמים, כדי להגן על עצמנו לכאורה. אנחנו מבזבזים הרבה אנרגיה לא נחוצה בהתנגדות למה שיש, ומקווים שזה יסתדר
..
לסבול או לפעול?

כעת, אתה יכול לפעול עם התנגדות ועם סבל, ואתה יכול פשוט לתת לגוף לעשות מה שהוא צריך לעשות ולהיות חופשי.
כשאתה משחרר ופועל בלי התנגדות, תמצא שאתה עושה יותר ועם פחות מאמץ, ותהנה יותר מכל צעד שבדרך. אם תשחרר את ההתנגדות, את הרגש שמונע ממך לפעול, תמצא את עצמך באופן טבעי בתוך הפעילות אך ללא הסבל וללא ההתנגדות והמאבק, ותמצא שהכול נעשה קל יותר.

אם אתה רוצה לשמור על דברים שיהיו קשים, המשך להיאחז. אם אתה רוצה לסבול ושהדברים ייקחו הרבה זמן, ההמלצה היא שלא תשחרר. החזק חזק. אבל אם אתה מעוניין ביותר קלות, ביותר זרימה, ביותר שמחה, התרחבות ויותר מכל מה שאתה רוצה, פשוט שחרר.









הכותבת: שובל אלוני 
מייסדת והבעלים של המרכז הישראלי לאימון בשיטת "סדונה" לשחרור רגשי ולהתפתחות אישית








לאן נושבת הרוח בפייסבוק הצטרפו לרשימת התפוצה של הניוזלטר | סדנאות יחסי ציבור ושיווק

יום רביעי, 27 באפריל 2011

אנשים אנלוגים בעולם דיגיטלי



























בשבועיים האחרונים התעדכני רבות בענייני טכנולגיה כאלו ואחרים, הסדנאות שאני מעבירה מחייבות אותי לשמור על הקצב עם עיניים פקוחות להתחדשות והקצב הוא הרבה יותר מסתם מהיר הוא פשוט מטורף
 חלק ניכר מהתקשורת  שלנו  היום עוברים אצל כולנו דרך סלילי חוטים, אינטרנט וטכנוגליה, השיתוף ברשת הוא מסיבי , אנשים ששנים יצאו מחיינו פתאום חזרו בפייסבוק , בטוויטר ובשאר ירקות הכול נגיש בכל מקום , כל הזמן
 
אני אוהבת את הטכנולוגיה שהעולם מציע לנו הוא בהחלט פותח דלתות במקום שפעם היו חומות ועדיין לפעמים
שפתאום אני מרגישה שהכול מהיר מדי, צפוף מדי אינטינסבי אני הולכת לים רק בשביל להזכר ששם כלום לא השתנה , יש שפל , יש גאות יש איזשהי פשטות מרגיעה

שאני חושבת על זה שאני (ילידת 73)התרגשתי מלראות את חיים יבין בצבע במהדורות הראשונות זה נורא מצחיק אותי,להבין שהאינטרנט בכל בית הוא בשורה  שהגיחה  רק בסוף שנות התשעים וגם אז  היה אפשר להתחבר לאינטרנט , לשתות קפה לעשן סיגריה ורק אז אולי הדף היה מסכים לעלות על כל המסך זה מדהים! פשוט חיים בעולם משתנה כל רגע תוסס ומתפתח.

שהייתי ילדה הייתי צופה די אדוקה  במסע בין כוכבים, אז גם דלתות ההזזה שנפתחות מעצמן היו נראות פנטזיה קסומה  מדי פעם הייתי מדמיינת כמה נחמד יהיה להגיד שגר אותי סקוטי וללכת לאיזה שעה- שעתיים טיול , מי יודע בקצב הזה אולי זה עוד יקרה  בקרוב

ימים יפים וחיוכים זה תמיד עושה טוב

לילה

יום שלישי, 21 בספטמבר 2010

זהירות שואבים אתכם

מכירים את אותם אנשים שהנוכחות שלהם גורמת לעייפות ? שקובעים פגישה ואז מבטלים אותה ? שהדבר היחיד שקיים זה הם והצרכים הפרטיים שלהם? הם אנשים מלאי שופעי קסם וכריזמה , מעיין ילדים נצחיים שמהלכים קסם על אנשים ואז כמו ילדים דורשים תשומת לב מתמדת ., מאשימים, לא לוקחים אחריות על ההתנהגות שלהם , אומללות וקורבנות הם התחושות של בסיסם הם חיים, תמיד יאשימו את האמא שלהם למרות שהילדות שלהם מזמן כבר לא כאן, מזג האוויר אשם הממשלה , המערכת רק לא הם, "הם" רק קורבנות של הבריאה הזו, נעלבים ופוגעים כמו ילד בן ארבע שמשתולל בחוסר סיפוק ורוצים שצרכיהם ימולאו עכשיו!הם גורמים לך לחשוב שאם צרכיהם לא ימולאו הם יקבלו התקף לב, חרדה או לחץ דם גבוה " בגללך

הצורך הזה בסיפוק צרכים מיידי מביא אותם למערכות יחסים עם העולם קצרות, דרמטיות ודיכוטומיות שחור – לבן בלי שום גווני אמצע והחיים מורכבים בעיקר מגוונים.

שהם מסיימים לשאוב אנרגיה ממישהו הם עוברים לאחר... בציפייה ילדותית שמישהו או משהו מבחוץ ימלא אותם, הם יכולים להופיע בדמות של מאהב, אמא אשר נהנת מכוח ההשפעה שלה על ילידה ואמונות שליליות שטיפחנו בנוגע לחיים ואיך לחיות.

אז למה אנחנו בכל זאת נמשכים לשואבי אנרגיה האלו ? הרי לטנגו נדרשים שניים, לא

שואבי האנרגיה ממלאים תפקיד מאוד חשוב בחיים שלנו, אם אנחנו שם גם אנחנו שואבים מהם אנרגיה כמו בסמים יש דילר שמספק אותם ויש מכור יש בניהם תלות הדדית ובכל זאת מה הסיבה האמיתית?

ההתמודדות עם שאב אנרגיה והרגשות השליליים שהוא מחול בנו , כעס, פחד, חרדה הם הסחת דעת מצוינת מאשר להגשים את החלומות שלנו , בזמן שאנחנו מתמודדים איתם החיים נראים פחות מאיימים מאשר הגשמת החלומות שלנו.

מסתבר שהגשמה עצמית ומימוש החלומות שלנו בחיים מעורר בנו חרדה נוראית , האור לא החושך מפחיד אותנו, זיהת שואב אנרגיה בחייך כנס שנייה פנימה ובכנות עם הרבה סליחה עצמית לומר לעצמך עם מה אני לא רוצה להתמודד ? מה החלומות שלי ? למה אני לא חי אותם? וזוהי העזרה והאהבה

הכי גדולה שניתן לתת לאנשים סביבך להראות להם שאפשר ...

אפשר להכין רשימה פשוטה של דברים שממלאים אותי באנרגיה שלי עם עצמי ולפחות פעם בשבוע לעשות אותם. אז קדימה יש לנו חלומות לחיות, תעשו צעד אחד למען עצמכם האקזיסטינס יעשה שניים ! ואפשר לחיות את החלומות שלנו ! בדוק!



אהבה

לילה