‏הצגת רשומות עם תוויות קנאה. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות קנאה. הצג את כל הרשומות

יום ראשון, 4 בנובמבר 2012

קנאה: רעל או ברכה ?


" הקנאה מוציאה אדם מהעולם " נאמר כבר בכתבי התלמוד הבבלי " אז מהו אותו רגש הרסני האם הוא בונה או האם הוא רק הורס ובמה אנחנו מקנאים? והאם כמו כל דבר בחיים ניתן לרתום אותה לפן חיובי ?

למה אנחנו כל הזמן מקנאים ? מקנאים ברכב החדש של השכן ? כמה פעמים נולד ילד חדש במשפחה והאימא מבקשת מכולם להביא מתנות  גם לילד הגדול בכדי שהוא לא יקנא? כמה פעמים שמעתם את המשפט אם היא לא מקנאה לי היא לא אוהבת אותי ומה קורה מנסים לעורר את קנאתו ולא מצליחים? למה בעסקים קנאה היא הדרך הבטוחה לכישלון? ואיך הקנאה באחר יוצרת בנו רעל שמחלחל בחיי היום – יום?
מהו אותו מקור של הרגש הזה? המקור הוא פחד  והוא נובע מהשוואה .. השוואה שלנו לאחר .

המקור השורשי יותר לקנאה היא ההשוואה ... אני מקנא זאת אומרת שאני משווה את עצמי למישהו אחר שאני משווה את עצמי  למישהו אחר , להישגים אחרים או להון שבבעלות השכן?

שאנחנו מקנאים אנחנו מזמנים לעצמנו מצב של נחיתות ומחלישים את עצמנו והיא אכן מוציאה אותנו מהחיים. ולמה לנו להרוס את עצמנו במחשבות האלו? ולמה לנו לרצות להיות משהו  אחר ממה שאנחנו?

למה אנחנו זקוקים לאותה השוואה כי אנחנו שואבים את הערך העצמי שלנו בהשוואה  לאחר וזה כמובן יכול רק לגדל ערימות של תסכול בחיינו כמה זה בלתי אפשרי ? בלתי אפשרי, נקודה.

אז איך אנחנו מכשלים את עצמנו באמצעות הקנאה ? 

 

 
הדשא של השכן יותר ירוק ? או ירוק רק מרחוק?
 

נאמר שיש לך קולגה צליח בעסקים וקנאתך מתעוררת בו , למה לי לא מגיע אתם שואלים את עצמכם? הקנאה מטפטפת כמו רעל גם אם אתם לא מביעים אתה במילים , היא שם באנרגיה מחוללת את הנזק לאט ובטוח...בדרך כלל התת מודע שלנו ייצור סדרה של "תקלות" שייתנו לנו תירוץ להפסיק לעבוד עם הקולגה הזה גם רגשות שנאה יתחילו לחלחל שם , תסכול וכעס עד שהקשר ינותק עכשיו הפסדתם פעמיים גם את ההזדמנות לעבוד עם קולגה עסקי מוצלח וגם את האפשרות לקבל השראה וללמוד ממנו באמצעות שיתוף פעולה עסקי.

הרי גם לאיש עסקים מצליח מאוד יש נקודות חולשה מקומות בהם הוא פחות טוב ויכול להיות שבך יש את אותם יתרונות שהוא זקוק להם בכדי לייצור עסקים טובים יותר איתך! לשם כך יש לבוא מכיוון של  פרגון,מסתבר שלא רק שזה לא כואב זה אפילו מעצים ומטפח אותך, ככה אפשר לרתום את הקנאה למנוף לשאול את עצמנו מה הוא עושה כל כך טוב ואם הוא טוב בזה אני רוצה להיות לידו וללמוד איך לעשות עסקים מוצלחים , כלומר לקחת את הניגודים בין השותפים כמנוף להצלחה.

בדרך כלל אחרי שנמצאים על המגרש הביתי של מושא הקנאה רואים שמקרוב הדשא שלו גם לוקה באזורים מצהיבים פה ושם שדווקא לך יש אותם בירוק , לא שווה לעשות מדשאה ירוקה ורחבה יותר יחד?
אם הוא מקנא לי סימן שהוא אוהב אותי ?

הביטוי ההרסני ביותר של קנאה בא במערכות יחסים אינטימיות זהו רעל חזקוממוקד שמחלחל במהירות להרס מערכת היחסים ושם גם נמצאת ההזדמנות הגדולה ביותרלהפוך את הרעל לאהבה .
 

למערכת יחסים מגיעים תמיד שני ניגודים מעצם בריאתו של הטבע מגיעים זכר ונקבה , שתי הוויות מנוגדות כמו בכל דבר בטבע מעל הניגודים קיים השלם.אמנם קנאה במידה יכולה לשמש כחיזוק לאהבתו של האחר , אך מה קורה כאשר אחד
הצדדים מתחיל להשתמש במניפולציות קנאה בכדי להבטיח את אהבתו של הצד השני?

אדם שעושה שימוש במניפולציות קנאה בכדי להוכיח  לעצמו שהצד השני אכן אוהב אותו למעשה הוא אדם חסר אמון שלא בטוח באהבתו של  ה"חצי השני " במערת היחסים ולכן הוא בודק באמצעות קנאה האם באמת , באמת אוהבים אותו ... באופן טבעי שאתה בודק ובודק ואינך מאמין לכוונותיו של בןת זוגתך המניפולציות מחלישות את שני הצדדים וכשאין אמון לא יכולה גם להתקיים אהבה רעל הקנאה מתבסס לו בתוך מערכת היחסים עד שהוא מכלה כל חלקה טובה.

במידה והצד השני אינו משתף פעולה עם המניפולציות הן ילכו יחריפו עד  שהצד שמתיימר לבדוק את אהבתו של  הצד השני עד שלאחר לא תהיה ברירה אלא ללכת ולהוכיח שוב למניפולאטור את ההוכחה  שהוא כל כך רצה שאין באמת אהבה ולא ניתן להאמין לצד השני.

ואיך ניתן למנוע את זה ? פתיחות , שיחה , חיזוק הביטחון בקשר  ולהמשיך להיות נוכח בכדי לחזק את הביטחון של
הצד השני  עד גבול מסוים וכשהצד השני עובר את הגבולות ומקצין את פעולותיו פשוט כדי ללכת בכדי לשמור על עצמנו .

שההשוואה נעלמה ניתן להרוויח מהניגודים

כאשר אנחנו מגיעים אל  מערכות יחסים  בחיים אם הם עסקיים , זוגיים או חברים מתוך ראיית הניגודים וקבלתם וללא
השוואה וקנאה במה שלאחר יש או אין כך אנחנו יכולים לרתום את השונות כיתרון בונה.

כל צד מביא איתו איכויות שונות לקשר אחד מביא איתו עומק והשני מביא איתו שמחת חיים וקלילות , אחד מביא ראייה של "תמונה הגדולה" השני יודע לרדת לפרטים ולדיוקים.
שילוב של הניגודים והתעלות מעל הראייה המצומקת שלנו את השני יכולים להביא לצמיחה ולגדילה מואצת יותר גם לנו וגם לשותפים שלנו במסע החיים וכמו כל דבר בחייםגם קנאה היא יכולה להיות רעל ורק מתוך  הרעל ניתן לייצר את התרופה, בידנו תמיד הבחירה.






יום שישי, 9 בדצמבר 2011

24 שעות והכול משתנה

אחד הדברים הכי חשובים שלמדתי מאושו , הוא פשוט  להמתין קצת לפני התגובה ולתת לרגש ולא משנה מה הוא פשוט להיות, למלא כל חלל ותא בגוף עד שהוא פשוט משתנה


© Lila Benharush
















שרגש אהבה , שמחה וצחוק משתלט עלינו אנחנו מקבלים אותו בברכה ופועלים יחד איתו ומדביקים באנרגיה הזו את כל מי שמסביבנו , אך שרגשות כמו כעס , קנאה , עצב משתלטים עלינו אנחנו נמצאים תחת מיסוך של רגשות שליליים , רעל נקי אשר גורם לנו לאבד במעט את השכל הישר ולפעול מוך אינסטינקט של אגו פגוע, שרק רוצה להעביר את הרעל הרגשי הזה הלאה למישהו אחר
מילא היינו פוגעים רק באחר, אך הפגיעה היא בעיקר בנו , שכועסים והרגש מציף אותנו יש לנו נטייה להתנגד לו , מכיוון ש"כעס" , " קנאה " הם רגשות "לא יפים" קצת קשה לנו לקבל אותם, אך אם אנחנו מסירים את ההתנגדות ונותנים לרגשות האלו  ולרעלים ל"שטוף " לנו את הגוף 24 שעות של המתנה ללא יצירת תגובה או זריקת הרעל על אלו הסובבים אותנו פשוט משתנה למשהו אחר , רגוע יותר שקול יותר והכי חשוב ללא מיסוך רגשי עמוק


שעולה בנו התנגדות לרגש שנחשב כרגש " לא יפה " אנחנו נכנסים למעיין מגננה ומתוך המגננה הזו כמו כל בעל חיים אנחנו בדרך כלל תוקפים ממקום אישי וחסר פרופרוציות ...כל שהרגש יותר חזק ככה היכולת שלנו להתאפק קש יותר, וזה הרי לא משנה מי נמצא בדרכנו אך רק זקוקים לאיזשהו פורקן , שעיר לעזאזל שנקרא בדרכנו אבל , וכאן האבל הגדול 


שאנחנו מקיאים את הרגש הזה מתוכנו או מדכאים אותו בצורה כזו או אחרת , יחד איתו אנחנו מדכאים עוד כמה רגשות דווקא חיוביים שאותם היינו רוצים לשמור ורק אם נתאפק , נכיל את הרגש במלואו נתבונן עליו ועל מה שהוא מחולל לנו בגוף הוא פשוט מומס אחרי כמה שעות 


אחרי 24 שעות של כעס , עצבים , עצב או מה שלא יהיה שפשוט לא נעים לנו , או יושב לנו לא טוב בגוף אפשר לדבר , אפשר להגיב לסיטואציה שגרמה לאותו רגש לעלות, רק שאז נגיב ממקום שפוי יותר, נינוח יותר והכי חשוב לא מתוך סערת רגשות 


ניתן בקלות להתמכר לרגשות של כעס, קנאה או עצב , ממש כמו עם סמים יש לנו ראקציה כימית במוח , אם אתם מאותם אנשים שאוהבים לכעוס ולהתעצבן ה-24 שעות האלו ירגישו כמו קריז של ממש , תתאפקו רק ככה הטרנספורמציה של הרגש יכולה להעשות

עשרים וארבע שעות הן ההתחלה ככל שתתאמנו יותר בקבלת הרגש , והכלה שלו ככה התהליך יילך ויתקצר ולאט לאט תלמדו לנהל את הרגשות שלכם בצורה כזו שהם יפסיקו לנהל אתכם.











"ללמוד איך להפוך את הרעלים שלך לדבש .ואיך תעשה את זה ? התהליך פשוט ביותר . למעשה ,אין זה נכון לקרוא לזה טרנספורמציה ,כי אינך עושה דבר. עלייך פשוט להתאזר בסבלנות.אני מגלה לך את אחד הסודות הגדולים ביותר.נסה אותו.כאשר הכעס גואה בך, אל תעשה דבר: רק שב בשקט והתבונן בו.אל תהיה נגדו ,אל תהיה בעדו.אל תשתף אתו פעולה , אל תדחה אותו.רק התבונן בו, היה סבלני,רק הסתכל מה קורה ...הנח לו לעלות.זכור דבר אחד: לעולם אל תעשה דבר שהרעל משתלט עלייך, רק המתן .ואז הרעל מתחיל להשתנות להוויה אחרת. זה אחד החוקים הבסיסיים של החיים-כל דבר ממשיך להשתנות לדבר אחר " אושו