‏הצגת רשומות עם תוויות זמן. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות זמן. הצג את כל הרשומות

יום שני, 14 באוקטובר 2013

כל כך פשוט ...כל כך מורכב







כל הדרכים , כל השיטות מדיטציה , אימון וכל שיטה אחרת לפיתוח מודעות רוצה להביא אותו למקום אחד מאוד פשוט נוכחות ! פשוט להיות נוכח בכאן ועכשיו וכמה קשה לנו להיות במקום הכל כך טבעי הזה הכל כך פשוט. לא ברור איפה זה התחיל בהיסטוריה או מה הוביל אותנו במיוחד בעולם המערבי לחיים שהם תמיד מחוץ לזמן ההווה המוח שלנו מתפקד בפיצול תמידי  כשעבר והעתיד שלנו מפגינים נוכחות יתרה ככה אנחנו  שופטים את עצמנו על העבר ומנציחים אותם או עסוקים במה יהיה  בעתיד  כמעט אף פעם לא כאן ועכשיו והחיים מתרחשים רק כאן ועכשיו אין זמן אחר. 

העתיד לפעמים כל כך מטריד אותנו שאנחנו נמנעים לבצע פעולות רק בגלל שאנחנו צופים את הבעיות בדרך , נניח שהחלטנו ללכת להגשים חלום שלנו או לייצור משהו  חדש, תמיד יבוא מר אי נוכחות ויזכיר לנו את כישלונות העבר או יראה לנו בעיות שעדיין לא נוצרו בעתיד ואז מה קורה עוד לפני שהתחלנו כבר גמרנו והחלום נשאר בגדר חלום במוחנו בלבד. 


למרות שמאוד היינו רוצים לחשוב שיש לנו שליטה מלאה על החיים, למרות הפחדים מהבעיות שיצוצו  בדרך אין שום ברירה אחרת אלא לצעוד את הצעד הראשון , זה יכולה להיות פעולה קטנה ועדיין לעשות.


אי אפשר אף פעם לדעת לאן היא תוביל או מה היא תצמיח , אך במקום להיות עסוקים בניסיון לפתור בעיות שעדיין לא התרחשו אולי כדי פשוט לעשות את הצעד הראשון ולסמוך על עצמכם שכאשר יהיו אתגרים בדרך תדעו להתמודד איתם בזמנם, הדבר היחיד שדרוש לנו בחיים זה להיות נוכחים ולתת אמון בעצמנו ובאקזיסטינס שיודע לעשות ניסים גדולים עבור אלו שנותנים אמון בו ובעצמם.








יום שלישי, 5 בפברואר 2013

מרחב זמני -זמן אישה | הודעה לעיתונות



מרחב זמני – זמן אישה
סדנת סופשבוע לרגל יום האישה הבינלאומי
7-9.3.2013                ימי מדבר – צוקים

לנשים שאינן מוצאות זמן ומרחב לעצמן – מפגש שיוצר לך זמן ומרחב בשביל עצמך
סדנת סופשבוע ייחודית לרגל יום האישה הבינלאומי בהנחיית מירה ארצי פדן (מורה   ליוגה נשית ) דיאנה ( מנחה לניהול יחסים ) ורוני פרדימן ( מנחה ומורה ליוגה ומדיטציה )

 
 
הסדנא מתקיימת במדבר , במקום שבו הזמן משנה מימד , נהיה גמיש ויוצר בעבורכן  מרחב מושלם לשלושה ימי זמן איכות והפעם במיוחד בשבילך.

במדבר רחוק ממטלות שגרת היום והעומס הרגיל נתבונן יחד על הכלים שעומדים לרשותנו כנשים ומביאים איתם מימד של שקט ותמיכה בחיי היום יום לנו ולסובבים אותנו.


איך אנחנו מתנהלת? מהו זמן האמצע בין מתח להרפיה ?בין תסכול לקבלה ? בין עומס לנוכחות ?

במהלך הסדנא כל אחת תקבל  כלים לבחון ולזהות את הגורמים המייצבים בחיים אשר מחברים אותך לרגע הז ואת האופן בו את בוחרת להתנהל באמצעות העוגן הפנימי של כל אחת מאיתנו, איך זה משפיע על ניהול הזמן בחיים שלי ? האם אני מאפשרת לעצמי מרחב לפני תנועה ופעולה ?
      
הסדנא למעשה חוקרת במדיטציה , יחסים ויוגה נשית האם אנחנו מעניקות לעצמנו מרחב של זמן איכותי לעצמי או שאני נסחפת בקלות אחרי העומס והמטלות היומיומיות ולא מאפשרת לעצמי זמן איכותי ?








המפגשים יאפשרו לך לקבל כלים מתחומים שונים ותרפיות שונות לסייע לך לנהל את הזמן שלך בצורה איכותית ואפקטיבית גם לעצמך וגם לסביבה שבה את חיה.

במפגשים עם מירה נחווה תרגול יוגה נשית סגנון אשר פותח על ידי מירה ושם דגש על המערכת המייצבת והעוגן בגוף , התרגול מתאים לכל הנשים עם ניסיון ביוגה או בלי.

במפגשים עם דיאנה נחקור את הפן של מערכות היחסים בחיינו בכל התחומים : מערכות יחסים זוגיות , משפחתיות, בעבודה ונבדוק האם קיימת בנו היכולת להתנתק ולקחת "פסקי זמן " ומרווחי נשימה בתוכם.
במפגשים עם רוני נטעם מקסם תרגול מדיטציה במדבר , נחווה את השקט בחוץ ומבפנים ונתנסה בתרגלי נשימה בטכניקות שונות שיגבירו את יכולת האיזון והריכוז שלנו.

שלושה ימים :מדבר מדיטציה , יוגה , מערכות יחסים ופסק זמן בכדי ללמוד איך לייצור לעצמך
מרחב נשימה בתוך עומס החיים השגרתי במאה ה21 .

מנחות הסדנא :

מירה ארצי פדן
-. נשואה, אמא לשלושה ילדים, גרה במושב במרכז הארץ.
מנחה בכירה ליוגה, תלמידה של גילה ציון. מפתחת שיטת "יוגה נשית" המוצגת על גבי שני תקליטורים בהפקת קרן יחזקאלי וחברת "קול הגוף": "יוגה להריון ולאחר לידה" ו"יוגה נשית". מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה.
מחברת רב המכר "טבעי ללדת" .
ריכזה במשך שנים את קורסי ההריון ולאחר לידה בבית ספר למאמנים בוינגייט, חברה בארגון מורי היוגה, מרכזת ומכשירה מורות בקורסי הוראת "יוגה נשית" ב"מיוגה בכפר סבא / מלמדת חוגי יוגה נשית ובאופן פרטי.

דיאנה אידלמן- יועצת זוגית ומשפחתית. מנחת קבוצות מוסמכת עם התמחות במשפחה וקריירה. מפתחת שיטת ERMModels, המאפשרת יצירת גשר יעיל בין מקום העבודה לבית ובחזרה.
ממייסדות "דיאדה".מייסדת "בראשית"- שירות תמיכה וייעוץ להורים.
מחברת הספר "הכנה להורות" בהוצאת "כתר".
בעלת קליניקה משגשגת לייעוץ אישי, זוגי, משפחתי, טרילותרפיה וניהול יחסים בבית ובעסק
.


רוני פרידמן- מורה ליוגה, מדיטציה ודרך האמן.
מתרגלת מדיטציה בקביעות מאז 1991.
תלמידתה של נעה בלאס ז"ל למדיטציה ולעבודה עם הצ'אקרות.
רוני היא המייסדת של סטודיו נעים בתל אביב. מיוזמי ומפיקי פרויקט יוגה ערבה.
רוני מתגוררת בבת שלמה ומלמדת יוגה ומדיטציה באזור ובסדנאות ברחבי הארץ ובחו"ל.




פרטים נוספים והרשמה : : -052-4483242
ashram4you@gmail.com








יום שני, 30 באפריל 2012

לתהליכים יש זמן משלהם


הכול תמיד קורה בזמן  הכי מדויק שיכול להיות, למרות העולם האינסטנס שבו אנחנו חיים הכול מהר כאן ועכשיו! אם אפשר שזה יקרה כבר אתמול זה בכלל מצוין.

© Lila Benharush 


יש לכולנו תקופות כאלו או ימים שהעשייה שלנו איטית יותר איזוהי חושת האטה משתלטת עלינו, באמנות זה קורה המון ובכל דבר שהוא יצירה וכל חיינו הם כאלה יצירה אחת מתמשכת יש זמנים שהרעיון ניבט, הראש כבר יודע בדיוק מה נדרש לעשות בבטן יש דגדוג של התלהבות ועדיין משהו לא מצליח לצאת לידי ביטוי בעשייה , תקופת דגירה משהו מתבשל לו ואנחנו בעולם המערבי שכחנו קצת לתת מקום "לבישול האיטי" ונכנסים למעגל של לחץ ושיפוט עצמי שכל היום אנחנו מגלגלים את זה בראש ועדיין אין תוצאות. 

הזמן הזה , בתקופת בישול הזו היא בדיוק כמו בישול של אוכל תנסו להאיץ להגביר את האש התבשיל יישרף או ייצא קשה מדי או פשוט לא טעים ... תתנו לתבשיל הזה את הזמן שלו בצורה איטית ומתמשכת והוא יוציא במהלך הבישול , ניחוחות וטעמים מעודנים ויהיה הרבה יותר עשיר . 

תקופות הבישול האלו שנראה ששום דבר לא זז הם קריטיות אם רק נוכל לקבל אותם להיות ולפעול בתוכם מתוך שקט פנימי עמוק התוצאות יגיעו בזמן המדויק שלהם, שאנחנו מנסים להאיץ , להילחץ או לעשות פעולות מרובות בכדי לסיים את התהליך וזה לא משנה באיזה תחום בחיים לא רק שהתהליכים אינם מתקצרים אלא מתארכים.
מסתבר שסבלנות  לעצמנו ויצירת מרחב לתהליכים שונים בחיים היא הדרך המהירה ביותר.


לאן נושבת הרוח בפייסבוק הצטרפו לרשימת התפוצה של הניוזלטר | סדנאות יחסי ציבור ושיווק

יום רביעי, 27 באפריל 2011

אנשים אנלוגים בעולם דיגיטלי



























בשבועיים האחרונים התעדכני רבות בענייני טכנולגיה כאלו ואחרים, הסדנאות שאני מעבירה מחייבות אותי לשמור על הקצב עם עיניים פקוחות להתחדשות והקצב הוא הרבה יותר מסתם מהיר הוא פשוט מטורף
 חלק ניכר מהתקשורת  שלנו  היום עוברים אצל כולנו דרך סלילי חוטים, אינטרנט וטכנוגליה, השיתוף ברשת הוא מסיבי , אנשים ששנים יצאו מחיינו פתאום חזרו בפייסבוק , בטוויטר ובשאר ירקות הכול נגיש בכל מקום , כל הזמן
 
אני אוהבת את הטכנולוגיה שהעולם מציע לנו הוא בהחלט פותח דלתות במקום שפעם היו חומות ועדיין לפעמים
שפתאום אני מרגישה שהכול מהיר מדי, צפוף מדי אינטינסבי אני הולכת לים רק בשביל להזכר ששם כלום לא השתנה , יש שפל , יש גאות יש איזשהי פשטות מרגיעה

שאני חושבת על זה שאני (ילידת 73)התרגשתי מלראות את חיים יבין בצבע במהדורות הראשונות זה נורא מצחיק אותי,להבין שהאינטרנט בכל בית הוא בשורה  שהגיחה  רק בסוף שנות התשעים וגם אז  היה אפשר להתחבר לאינטרנט , לשתות קפה לעשן סיגריה ורק אז אולי הדף היה מסכים לעלות על כל המסך זה מדהים! פשוט חיים בעולם משתנה כל רגע תוסס ומתפתח.

שהייתי ילדה הייתי צופה די אדוקה  במסע בין כוכבים, אז גם דלתות ההזזה שנפתחות מעצמן היו נראות פנטזיה קסומה  מדי פעם הייתי מדמיינת כמה נחמד יהיה להגיד שגר אותי סקוטי וללכת לאיזה שעה- שעתיים טיול , מי יודע בקצב הזה אולי זה עוד יקרה  בקרוב

ימים יפים וחיוכים זה תמיד עושה טוב

לילה