מה זה קונדוליני ? קונדוליני היא אנרגיית החיים , המבוססת בצ'אקרת הבסיס ,בסנסקריט הפירוש
סליל קפיצי המטרה היא לשחרר את האנרגיה שנמצאת מכווצת בתוך הסליל הזה ולהעביר אותו לכל הגוף.
אז למה לתרגל ? כי הדרך היא החשובה במודעות וחיים רוחניים , למדיטציה אין מטרה ואין זמן היא תמיד מתאימה בכל מקום וכל זמן, אולי מכאן נובעת היכולת לוותר עליה בקלות, למרות שבשבילי כמעט בכל שלב בחיי, מדטציה על כל סוגיה היוותה פסק זמן מוצלח של רגע אחד לעצור הכול ופשוט לנשום
מדיטציה היא לכל החיים, פעמיים שלוש בשבוע תרגול של מדיטציה כזו או אחרת , תמיד מביא איתו ראייה טיפה יותר משעשעת ונינוחה על החיים והקונדוליני של אושו תמיד הייתה ה- בה' הידיעה מדיטציה מנצחת בשבילי יש בה משהו רך זורם ונעים ובשבילי בסיומה זה תמיד מרגיש שחזרתי הביתה
על פי אושו יום מדיטיבי רצוי שיתחיל בדיינמיק ( שאותה לא ממש אהבתי מעולם ) ולסיים אותה בקונדוליני ...לטענת אושו אחרי 21 יום של תרגול מדיטציה אקטיבית יום- יומית יבוא איזשהו שינוי בתודעה.
אז בלי דיינמיק אלא רק קונדוליני התחלתי שלשום ונראה מה יקרה אחרי 21 יום
אם בא לכם גם לתרגל את המדיטציה המדהימה הזו הנה ההנחיות, המדיטציה אורכה כשעה שלושת החלקים הראשונים מלווים במוזיקה ובחלק הרביעי דממה , אין מה לדאוג בסוף החלק הרביעי הפעמונים יצלצלו ויזכירו לכם לפקוח עיניים ולהנות מההרגשה הנעימה שמתפשטת בכל הגוף
חלק ראשון : רעד, תנו לרעד עדין להשתלט עלייך, אל תאלצו את הגוף לרעוד האנרגיה הזו תגיע יחד עם המוזיקה
"הרשה את הרעד, אל תגרום אותו. עמוד בשקט, הרגש אותו בא, וכשהגוף שלך מתחיל ברטט קטן, עזור לו אך אל תגרום את זה. תהיה מזה, הרגש מאושר בנוגע לזה, הרשה את זה, קבל את זה, ברך את זה, אבל אל תבחר את זה.
אם תכפה את זה, זה ייהפך לאימון, לאימון גופני. אומנם הרעד יהיה שם, אך רק על פני השטח, הוא לא יחדור אליך. אתה תישאר מוצק כמו אבן, כמו סלע בפנים; תישאר המפעיל, תישאר העושה, והגוף רק ילך אחריך. הגוף אינו העניין – אתה העניין.
כשאני אומר תרעד, אני מתכוון לכך שהמוצקות שלך, שהווייתך דמוית הסלע, אמורה לרעוד עד ליסודות עצמם, כך שהיא הופכת לנוזל, והגוף שלך ילך אחריה. אז אי הרעדה, רק רעידה. אז איש אינו עושה זאת, זה פשוט קורה. אז העושה איננו
אם תכפה את זה, זה ייהפך לאימון, לאימון גופני. אומנם הרעד יהיה שם, אך רק על פני השטח, הוא לא יחדור אליך. אתה תישאר מוצק כמו אבן, כמו סלע בפנים; תישאר המפעיל, תישאר העושה, והגוף רק ילך אחריך. הגוף אינו העניין – אתה העניין.
כשאני אומר תרעד, אני מתכוון לכך שהמוצקות שלך, שהווייתך דמוית הסלע, אמורה לרעוד עד ליסודות עצמם, כך שהיא הופכת לנוזל, והגוף שלך ילך אחריה. אז אי הרעדה, רק רעידה. אז איש אינו עושה זאת, זה פשוט קורה. אז העושה איננו
חלק שני: פשוט לרקוד , תנו לגוף שלכם להיות מובל על ידי המוזיקה
חלק שלישי : עצום את ענייך והיה דומם ,בעמידה או בישיבה
חלק רביעי: שכב בנוחות ותן לשקט לחלחל בך , בסיום 15 דקות יושמעו 3 צילצולי פעמון
לאן נושבת הרוח בפייסבוק | הצטרפו לרשימת התפוצה של הניוזלטר | סדנאות יחסי ציבור ושיווק
אולי בגלל החורף, אולי בגלל הקור אבל אחרי הרבה זמן יותר מדי זמן שלא תירגלתי מדיטציות אקטיביות , לכבוד יומהולדתו של אושו שלשום , החלטתי לוותר על התירוצים הרגילים ולחזור לתרגל , קל לוותר לעצמנו בדיוק במקומות האלו , המקומות שהם "פחות קריטיים " ברשימת
אבל האמת היא שזה אחד הדברים שאולי לא כדי לוותר עליו to do list
אבל האמת היא שזה אחד הדברים שאולי לא כדי לוותר עליו to do list
המדיטציה הזו הספיציפית קונדוליני פשוט מצליחה להוציא ממני את הטוב ביותר, המדיטציה מסתיימת תמיד אותה תחושה נעימה , מתוקה , עוטפת ומנמנמת מתפזרת בכל הגוף
 |
| © Lila Benharush |
תגובות
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך :-)