מה המשמעות של תשוקה למשהו, ואיזו השפעה יש לזה על חיינו? והאם אתה
צריך לרצות כדי שיהיה לך? אני מציעה כאן דרך רעננה ושונה מהמוכר להסתכל על
הדברים
.
לפי לסטר לוונסון, המכאניזם הראשוני של תשוקה כלשהי הוא שאנחנו יוצרים תחושת חסר, ואח"כ משתוקקים למה שצריך כדי למלא את החסר הזה. התשוקה יוצרת מחשבות. המחשבות מכסות את העצמי וזה עושה אותנו חסרי שמחה. אז אנחנו מחפשים דרך להקל על חוסר השמחה ע"י מילוי התשוקה, שלרגע אחד גונבת את המחשבות
.
גניבת המחשבות מסיטה במעט את הסתרת העצמי ותחושתו, וחושפת יותר אותו ואת מה שאנו מכנים בשם תחושת העונג. אלא שבטעות אנחנו משייכים את תחושת השמחה וההנאה לדבר או לאדם בהם השתמשנו כדי למלא את התשוקה להקל על ייסורי מחשבות ההשתוקקות, שכיסו את העצמי
.
בגלל ייחוס שגוי זה של השמחה לאדם או לדבר כלשהו, התשוקה לעולם לא תתמלא, כי השמחה אינה נמצאת באדם אחר או בדבר אחר או בחפץ כלשהו. האפשרות היחידה לשובע נשארת בעצמי.
זו הסיבה לחוסר היכולת להתמיד בדיאטה.
הרבה פעמים שמעתי את המשפט: אבל אני נהנה מהאוכל. בוודאי שאת או אתה נהנים מהאוכל, אבל אם אתם רוצים לרדת במשקל ואינכם מצליחים, אז תדעו לכם שאתם רק מספרים לעצמכם סיפורים. במקום לשחרר את תחושת החסר ואי הנוחות שיושבת בבסיס הדברים ואת התשוקה עצמה, אתם רצים למלא אותה באוכל. ואז מלקים את עצמכם, ואז שוב רצים לאוכל. אבל מה אם בבסיס שלכם אתם כבר חשים את אותה תחושת מלאות ושלמות ועונג, שאתם מחפשים אחריה באוכל?
זו גם הסיבה לחוסר היכולת לשמר יחסים מכול הסוגים, ולמרות שהם מתחילים באהבה ובסקרנות ובהנאה משותפת, מהר מאוד יש להם נטייה להידרדר לטענות ולמריבות, להאשמה, לקנאה ואף לבגידה. יחסים מהנים והרמוניים חשובים מאוד לחיים מספקים, אבל חיפוש ההנאה והשלמות אצל האחר וייחוס ההרגשה הטובה או הרעה שלך להתנהגותו או לדבריו, תמיד ישאירו אותך מתוסכל ולא מסופק.
ומה אם כבר כעת יש לך את כל תחושת הסיפוק והאהבה וההנאה שאתה מחפש אצל האחר? והאם אתה יכול לראות כיצד זה יכול לשפר ולתחזק את יחסייך?
התמכרויות שונות, בזבזנות, שימוש מוגזם בהתערבויות ובניתוחים פלסטיים למיניהם, גם הם נובעים מתחושה עמוקה של חסר, שבטעות אתם מאמינים שמה שימלא אותה זה עוד חפץ, עוד קמט שנעלם, חזה גדול ונפוח יותר או מכונית מפוארת יותר.
אין שום דבר רע שיהיו לכם דברים שאתם אוהבים ושתשמרו על גוף מטופח ובריא. אבל מה אם אותה תחושת סיפוק ואהבה עצמית נמצאת כבר בתוככם, ממש כעת?
בכלל, תחושת חוסר עמוקה והסיפורים שאתם מספרים לעצמכם שניתן למלאה רק ע"י עוד ועוד, היא הגורם העיקרי לשדידת משאבי הטבע, לניצול סקטורים שלמים באוכלוסיה, למלחמות על אדמה וטריטוריה, להזנחת אוכלוסיות חלשות ונזקקות. בבסיס של זה יושבים הרבה פחד ואמונה שאין מספיק
.
ומדוע אין מספיק – לי ולכולם? כי אני אינני מספיק! ואם זוהי החוויה הראשונית שלך, באופן לא מודע אתה תמשיך לחפש את זה בחוץ, ותמשיך להזין את מעגל הקסמים של עוד ועוד, שאף פעם לא ממש ישאיר אותך מסופק.
שיטת סדונה ושיטת השחרור מציעות דרכים עמוקות, מהירות, ישירות ואלגנטיות לשחרור מכבלי השתוקקות. דבר זה מביא אותך מיד לתחושת סיפוק, מלאות, הנאה ויש. במקום להיות כל הזמן בתחושת חסר, אתה מוצא את עצמך בתחושת יש, עם כל הסיפוק שהיא מביאה עימה.
אין זה אומר שלא תפעל למען רצונותיך, אבל אתה תיפטר מתחושת המאבק, הניצול והסבל.
.
לפי לסטר לוונסון, המכאניזם הראשוני של תשוקה כלשהי הוא שאנחנו יוצרים תחושת חסר, ואח"כ משתוקקים למה שצריך כדי למלא את החסר הזה. התשוקה יוצרת מחשבות. המחשבות מכסות את העצמי וזה עושה אותנו חסרי שמחה. אז אנחנו מחפשים דרך להקל על חוסר השמחה ע"י מילוי התשוקה, שלרגע אחד גונבת את המחשבות
 |
| © Lila B |
גניבת המחשבות מסיטה במעט את הסתרת העצמי ותחושתו, וחושפת יותר אותו ואת מה שאנו מכנים בשם תחושת העונג. אלא שבטעות אנחנו משייכים את תחושת השמחה וההנאה לדבר או לאדם בהם השתמשנו כדי למלא את התשוקה להקל על ייסורי מחשבות ההשתוקקות, שכיסו את העצמי
.
בגלל ייחוס שגוי זה של השמחה לאדם או לדבר כלשהו, התשוקה לעולם לא תתמלא, כי השמחה אינה נמצאת באדם אחר או בדבר אחר או בחפץ כלשהו. האפשרות היחידה לשובע נשארת בעצמי.
זו הסיבה לחוסר היכולת להתמיד בדיאטה.
הרבה פעמים שמעתי את המשפט: אבל אני נהנה מהאוכל. בוודאי שאת או אתה נהנים מהאוכל, אבל אם אתם רוצים לרדת במשקל ואינכם מצליחים, אז תדעו לכם שאתם רק מספרים לעצמכם סיפורים. במקום לשחרר את תחושת החסר ואי הנוחות שיושבת בבסיס הדברים ואת התשוקה עצמה, אתם רצים למלא אותה באוכל. ואז מלקים את עצמכם, ואז שוב רצים לאוכל. אבל מה אם בבסיס שלכם אתם כבר חשים את אותה תחושת מלאות ושלמות ועונג, שאתם מחפשים אחריה באוכל?
זו גם הסיבה לחוסר היכולת לשמר יחסים מכול הסוגים, ולמרות שהם מתחילים באהבה ובסקרנות ובהנאה משותפת, מהר מאוד יש להם נטייה להידרדר לטענות ולמריבות, להאשמה, לקנאה ואף לבגידה. יחסים מהנים והרמוניים חשובים מאוד לחיים מספקים, אבל חיפוש ההנאה והשלמות אצל האחר וייחוס ההרגשה הטובה או הרעה שלך להתנהגותו או לדבריו, תמיד ישאירו אותך מתוסכל ולא מסופק.
ומה אם כבר כעת יש לך את כל תחושת הסיפוק והאהבה וההנאה שאתה מחפש אצל האחר? והאם אתה יכול לראות כיצד זה יכול לשפר ולתחזק את יחסייך?
התמכרויות שונות, בזבזנות, שימוש מוגזם בהתערבויות ובניתוחים פלסטיים למיניהם, גם הם נובעים מתחושה עמוקה של חסר, שבטעות אתם מאמינים שמה שימלא אותה זה עוד חפץ, עוד קמט שנעלם, חזה גדול ונפוח יותר או מכונית מפוארת יותר.
אין שום דבר רע שיהיו לכם דברים שאתם אוהבים ושתשמרו על גוף מטופח ובריא. אבל מה אם אותה תחושת סיפוק ואהבה עצמית נמצאת כבר בתוככם, ממש כעת?
בכלל, תחושת חוסר עמוקה והסיפורים שאתם מספרים לעצמכם שניתן למלאה רק ע"י עוד ועוד, היא הגורם העיקרי לשדידת משאבי הטבע, לניצול סקטורים שלמים באוכלוסיה, למלחמות על אדמה וטריטוריה, להזנחת אוכלוסיות חלשות ונזקקות. בבסיס של זה יושבים הרבה פחד ואמונה שאין מספיק
.
ומדוע אין מספיק – לי ולכולם? כי אני אינני מספיק! ואם זוהי החוויה הראשונית שלך, באופן לא מודע אתה תמשיך לחפש את זה בחוץ, ותמשיך להזין את מעגל הקסמים של עוד ועוד, שאף פעם לא ממש ישאיר אותך מסופק.
שיטת סדונה ושיטת השחרור מציעות דרכים עמוקות, מהירות, ישירות ואלגנטיות לשחרור מכבלי השתוקקות. דבר זה מביא אותך מיד לתחושת סיפוק, מלאות, הנאה ויש. במקום להיות כל הזמן בתחושת חסר, אתה מוצא את עצמך בתחושת יש, עם כל הסיפוק שהיא מביאה עימה.
אין זה אומר שלא תפעל למען רצונותיך, אבל אתה תיפטר מתחושת המאבק, הניצול והסבל.
הכותבת: שובל אלוני
מייסדת והבעלים של המרכז הישראלי לאימון בשיטת "סדונה" לשחרור רגשי ולהתפתחות אישית
לאן נושבת הרוח בפייסבוק | הצטרפו לרשימת התפוצה של הניוזלטר | סדנאות יחסי ציבור ושיווק
תגובות
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך :-)