חדש חדיש ומחודש , מי שגדל בשנות השמונים בישראל בטח ישר השלים לעצמו את המשפט חדש , חדיש ומחודש שעה עם טוני פיין ...אבל לא בזה עסקינן .
היום
זה היום הראשון של השנה החדשה ...עוד 3 חודשים נחגוג עוד שנה חדשה אחר כך
נחגוג עוד שנה חדשה בקיצור , כולנו מאוד אוהבים לחגוג התחלות חדשות , ראש
השנה יהודי , נוצרי , של לוח המאיה או הלוח הסיני כולם אוהבים חדש, ואוהבים
התחלה.
בניגוד
למשפט שאומרכל ההתחלות קשות , אני אישית חושבת שכל ההתחלות קלות , בכל
התחלה יש משהו מרגש ראשוני, משמח , וילד פנימי שהסקרנות שלו חוגגת ...תחשבו
עבודה חדשה תמיד מרגשת , נסיעה , מעבר דירה , קשר זוגי חדש ,כל התחלה
טומנת בחובה , סקרנות ,התחדשות והתרגשות.
התחלות
לרובנו עושות טוב , קצת מרעננות , אולי זו הסיבה שכל שנה אנחנו חוגגים
לפחות פעמיים בשנה את תחילתה של השנה החדשה , אבל...התחלה היא רק יירית
הפתיחה האמצע הדרך היא העיקר בסופו של דבר אז מה קורה לנו באמצע ? מה קורה
בין ההתחלה הזו של היום , עד שלאט לאט יחדרו הרגלים ישנים לתוך המערכת
ובסילווסטר שוב נחגוג נאחל שנה אזרחית חדשה ונתחיל מהתחלה ?
מה גורם לנו להבטיח לעצמנו , התנהלות חדשה , אחרת וטובה יותר בשביל עצמנו ואחר כך לאט למוסס את ההחלטות הזו באוויר ?
 |
| © Lila Benharush |
בעיקר כי כולנו חיים ומתנהלים על פי ההרגלים שלנו , לפעמים ההרגלים האלו טובים לפעמים אלו הרגלים מאוד הרסניים , כן גם להבטיח לעצמנו בכל שנה ( כמובן רק " אחרי החגים" ) נתחיל לעשות כושר באופן קבוע , נשקיע יותר בזמן בקידום העסק , במערכות יחסים יותר פוריות ועוד שלל איחולים ולתת להם לתמוסס לאוויר בליווי צבא של תירוצים ללמה זה " לא מסתדר לנו " ואיך החיים לוקחים אותנו למקום אחר זה הרגל !
ואיך עם השנים כל שבירת הרגל כזה , תבנית כזו הולכים ונראים כמעט בלתי אפשריים ?
פשוט , כולנו עבדים להרגלים שלנו , כל הרגל שלנו הוא " ברירת המחדל " שלנו , האיזור הנוח והבטוח שלנו , גם אם ההרגל הזה לחלוטין אינו משרת אותנו ואת המטרות שלנו , אנחנו ממשכים באדיקות לייצור את אותה התנהגות , עם תקווה לשינוי .
פעמים רבות אנחנו מתחילים לבנות הרגל חדש, תבנית חדשה והמיינד בדרכים מתחוכמות למדי מחזיר אותנו לברירת המחדל שלנו , בעיקר כי שם נוח וגם כי לייצור הרגל חדש וכזה שיועיל וישרת אותנו יותר פעמים רבות נראה לנו מפחיד ונדמה שאם ההרגלים שלנו וההתניות שלנו ישתנו , אנחנו נאבד את ה"עצמי " המוכר ולא בהכרח הטוב שהולך איתנו כל חיינו.
פעמים רבות קשה לנו לייצור הרגלים חדשים בשל ציפיות הסביבה מאיתנו , שאנשים עוברים איזשהו שינוי עמוק או מתנהלים אחרת ממה שהסביבה התרגלה , זה מעורר אצלהם התנגדות ואולי אפילו דחייה ואז בשקט אנחנו חוזרים חזרה " לעצמנו " לאותם הרגלים שאנחנו יודעים שלא משרתים אותנו ועדיין הרבה יותר נוח להיות באיזור הנוחות הבטוח.
שינוי אמיתי , הוא תמיד מאוד מפחיד בעיקר כי אנחנו לא יודעים מה התוצאות שלו יהיו , איזה מחירים נשלם בדרך , האם נאבד אנשים אהובים? האם זה בכלל יעבוד לאורך זמן ? והאם בכלל אפשר להשתנות באמת בחיים?
האמת היא שגם אם אנחנו לא רוצים החיים יוצרים אצלנו שינויים, אם השינויים האלו הם יזומים, כלומר באים מתוך החלטות שלנו לגבי איך אני רוצה לראות את עצמי בעוד כמה שנים הם תמיד מצליחים ואם הם באים כתוצאה מהחלטות שלקחו בשבילו החיים , הם לא תמיד משרתות אותנו.
אחד הדברים המוזרים בחיים שיש לנו תוכניות לגבי עסק, יש לנו תוכניות על בית , יש לנו תוכניות כמעט לגבי כל דבר , למעט תוכנית חיים , כזו כמעט לא יוצרים לעצמנו ומתנהלים על פי ברירות מחדל כלו ואחרות ועל פי הרגלים שככל שנחייה אותם יותר ככה הם יהיו יותר שולטים בנו מאשר אנחנו בהם.
שינויים גדולים , בבום במכה אחת אף פעם לא מצליחים באמת להחזיק מעמד , לעומת זאת שינויים קטנים אפילו קטנטנים יכולים לייצור אצלנו לטווח ארוך הרגלים חדשים שישרתו אותנו.
אז לכבוד השנה החדשה הנוכחית , קחו משהו אחד קטן אפילו הרגל פשוט כמו שמירה על כושר גופני , אל תחכו " אחרי החגים" או כל תירוץ אחר התחילו אותו היום! תתחייבו לעצמכם לדוגמא על פעמיים בשבוע כושר , גם אין לכם כוח גם אם המיינד אומר לכם נו רק היוום בוא נוותר תתעקשו , תתמיעו את ההרגל בעקשנות עד שלאט לאט הקול הזה שמבקש לוותר היום ואולי לדלג על אימון רק בגלל שאתם עייפים לאט לאט יתמוסס...
כשהרגל אחד מוטמע לכם בהתנהגות , קחו לכם הרגל חדש נוסף ( ולא לא חייבים לחכות לשנה הבאה ) אפשר פשוט להתחיל ברגע שמרגישים שההרגל החדש מוטמע והצמיח שורש , ככה במנות קטנות בדברים שנראים פעוטים יוצרים שינוי אמיתי ופחות בהבטחות גרדיוזיונות שמתמוטטות די מהר ומשאירים אותנו מאוכזבים מעצמנו.
ההתחלה , ההתחלה היא תמיד קלה מלאה ברוח התלהבות אבל ההתחלה היא לא חוכמה גדולה כל כך כולנו אוהבים להתחיל האמצע ההתמדה וההטמעה של ההרגל חדש זה החלק החשוב באמת, זה הדבר שבאמת יוצר שינוי.
תגובות
הוסף רשומת תגובה
תודה על תגובתך :-)