יום שני, 12 בספטמבר 2011

אונת מוח ימין עושה מדיטציה והאונה השמאלית מפריעה לה


Lila Benharush

 
המוח שלנו מחולק לשתי אונות , האונה השמאלית והאונה הימנית , האונה הימנית היא הנעימה והכיפית שבינהם , את האונה הימנית אנחנו נפגוש בזמן חופשה ,בזמן מדיטציה , הליכה , ספורט , בסקס וביצרתיות ואומנות. המוח השמאלי הוא ה"מורה " הקשוח המטיף המבקר החלק הלוגי והשולט הוא מהווה כמינמום 80% מחיי היום יום שלנו וקולט ומעבד מידע כל היום , הוא מעיין קולטן לגירויים החיצוניים שם באונה השמאלית גרים הפחד, הלחץ והסטרס...מה שיותר נפוץ במחוזותינו מטיול בדמיונות מוח ימין וללה לנד

סוג של פיצול אישיות שכנראה קיים בכל אחד מאיתנו ועדיין כל אונה במוח משלימה האחת את השנייה , כל עוד הן באיזון ...אז מה הבעיה ? רב הזמן אנחנו מקדישים למוח שמאל

שם אצורים גם  הזכרונות שלנו וההקשרים שאנחנו עושים מהעבר על העתיד ...האונה השמאלית אף פעם לא נוכחת באמת ופעילות יתר שלה גורמת לגוף לשחרר הורמונים כגון: אנדרנלין שרק מעלות את הלחץ עוד ועוד ואחרי זמן מסויים גורמת להתמכרות ללחץ ...כן כן בדיוק כמו בסמים גם ללחץ אפשר להתמכר 
וההתמכרות הזו לא ממש יוצרת לנו נחת ומרגוע הרבה התקפי לב, שבץ מוחי ושאר מחלות שנפוצתן במערב הולכת ומתפשטת ,הסבירו את זה בצורה מאלפת בסרט הנפלא בליפ , אבל זה כבר נושא לפוסט אחר 

  האונה הימנית שלנו , מוח ימין הוא החלק שאותו אנחנו מרגישים במדיטציה , הוא החלק שמרגישים שעושים אהבה , הוא החלק שמזכיר לנו שמותר להנות ומעלה את היצרתיות שלנו בחיים שפעיל בזמן שאנחנו שומעים מוזיקה וגם הוא מביא איתו שחרור האנדורפינים , ההרומונים שיוצרים אצלנו רגיעה, תחושת שלווה , עונג ויחד איתם הם מביאים גם כבונוס חיזוק למערכת החיסונית ...בקיצור אושר זה דבר מאוד בריא לנו אנשים ולכן רצוי לתרגל אותו יותר

היום אנחנו חיים בחברה שדורשת מאיתנו להיות " רציניים " כל הזמן ודורשת מאיתנו שעות רבות של עבודה ולחץ על אחת כמה וכמה במדינת ישראל שקיומנו פה בכל הזמן מאויים על ידי השכנים והיות שהאונה השמאלית שלנו כמעט שליטה בלעדית אז נוצר חוסר איזון בין שתי האונות שצריכות לתפקד כשוות בכדי לייצור מיינד אחד שהוא מאוזן וגמיש, זו הסיבה שעידן הניו- איג שהתחיל לפני שני עשורים כל כך פורח , בישראל הוא פורח במיוחד יחסית לגוגלה של המדינה 

מדיטציה , סדנאות , ריקוד יוצרים אצלנו את האיזון שנהופר ומכניסי ם קצת יותר הורמונים שמחים לתוך המערכת שלנו ולכן זה לא עניין בכלל ל"רוחנים" או לא רוחנים מדיטציה , ריקוד, ציור , יצרתיות מוזיקה הם לחלוטין קשורה לבריאות המנטלית שלכם וזו מין הסתם קשורה לבריאות הפיזית שלכם 
השבוע בלי תירוצים ובלי סיפורים תמצאו משהו אחד שאתם אוהבים לעשות ותעשו אותו , הכול יחכה לכם גם אם תעיזו לרדת מהמירוץ לשעה וחצי - שעתיים בשבוע ותתחילו לעשות את זה כל שבוע , תרשו לעצמכם כי זו הבריאות והנפש שלכם והיא חשובה יותר מכל תירוץ שתעלו על דעתכם 


וכל ההקדמה הארוכה מאוד הזו( שכבר יכולה להיות פוסט בפני עצמו ) נכתבה בכלל אחרי שצפיתי שוב בהרצאה של ג"יל טילור חוקרת מוח אשר מספרת על חווית השבץ שלה והתובנות המקסימות שהיא לקחה איתה, כן שווה לכם לקחת 20 דקות הפסקה



 
מוזמנים להשאיר תגובות, לשתף ולהעביר את הלאה מה שאתם לא עושים, איפה שאתם לא נמצאים שיבוא לכם בטוב :-) מוזמנים להצטרף ללאן נושבת הרוח בפייסבוק

אין תגובות:

פרסום תגובה

תודה על תגובתך :-)